时间匆匆，一闪而过，很快来到了9月的最后一天。地址发布邮箱 ltxsbǎ@ＧＭＡＩＬ．CＯＭ
夏千梦和夏千雪姐妹二人与全班，一起在武术馆上最后一节课。
自从上了高三的课程，原本的周一到周五的下午的两节武术课改了。
星期一，星期三，星期五这三天的下午第二，第三节课则是武术课。
武术老师来到体育馆之后，并没有着急教同学们新武术，而是让同学们进行打坐。
同学们听到武术老师所说的话后，感到一脸懵？
“老师，为啥要打坐呀？咱们不是上武术课吗？我还想要学新武术”！一个同学忍不住发问。
武术老师板着脸，严肃地说：“高三学习压力大，你们内心浮躁，
打坐能让你们内心安宁，对你们练武术也有好处”。
同学们虽满是疑惑，但也只好乖乖盘坐下来。
夏千梦和夏千雪对视一眼，一个好位置之后，于是也跟着大家坐好。
一开始，同学们都静不下心来，交头接耳声不断。
武术老师在一旁看着，眉头皱得更紧了，因为还有些同学并没有完全进入状态。
过了一会儿，大部分同学渐渐安静下来，可还有几个调皮鬼在偷偷做小动作。
突然，武术老师大喝一声：“都给我认真点”！
这一嗓子把所有人都吓了一跳，那些调皮鬼也赶紧端正了坐姿。
但是除了一些已经完全进入状态的，其余的都被吓了一跳。
随着时间的推移，整个武术馆里安静极了，能够听到微弱的呼吸的声音。
同学们似乎都沉浸在了这份宁静之中，而夏千梦姐妹也在这打坐中，感受到了前所未有的平静。
武术老师从上面走了下来，并且脚步十分的轻盈。
一边走着一边看着同学们在那里静心的打坐，一旦发现了只会轻轻的提醒一下。
武术老师走完一圈之后，武术老师见到这一幕也是十分的欣然的点了点头。
同学们进行打坐之后，内心慢慢的放空了，同时开始慢慢的遗忘着内心的烦躁以及痛苦的压抑。
武术老师见到这一幕之后，也是心满意足的点了点头。
直到第二节课下课后，同学们在铃声的干扰之下慢慢的睁开了双眼。
“好了，同学们！下课的时间到了，好好的休息一会儿，等到最后一节课的时候再说”。
同学们听到武术老师所说的话后，随即便解散了队伍。
就解决个人问题的去解决，去学校小商场我买一些吃食以及或饮品。
夏千梦和夏千雪与林悦和李萌萌四人，可以前往卫生间解决个人问题后，再去小商场购买一些吃食。地址发布邮箱 ltxsbǎ@ＧＭＡＩＬ．CＯＭ
等买完之后，一边吃着一边喝，直到吃饱喝足后，将其扔入垃圾桶，便回到了体育馆。
最后一节课的钟声响起来了，同学们便站好了，等着武术老师的到来。
武术老师重新回到了体育馆后，看着同学们已经精神抖擞的样子，也是很开心。
“同学们，这节课咱们不练武术，我想听听你们打坐后的观后感”。
武术老师笑着说道。同学们先是一愣，随后开始小声讨论起来。
夏千雪率先站起来，有些羞涩地说：“老师，高二升到高三的时候，原本内心十分的期待着，
越是到后面，越是觉得学习压力十分的大，以前总是静不下心学习，压力一大就很烦躁。
这次打坐让我感受到内心的平静，好像那些烦恼都被放空了，我觉得以后学习累了，也可以试试打坐”。
武术老师听到夏千梦的观后感后，于是赞许地点点头。
接着，林悦也站起来，“我一开始觉得打坐很无聊，还偷偷动了几下。
但后来真的安静下来，感觉身体都放松了，好像充满了能量”。
其他同学也纷纷发言，分享着自己的感受。
夏千梦只是紧紧握了握自己的右手，然后再将其给张开。
用耳朵聆听着周围的声音，同时眼睛看着武术老师。
武术老师听完后，满意地说：“很好，大家都有收获。
打坐不仅能让你们在武术上有进步，对学习和生活也有很大帮助。
以后不管多忙，都要给自己留一点静心的时间”。
说完，老师带着大家进行了简单的武术拉伸，这堂特别的课在轻松的氛围中结束了。
夏千梦和夏千雪姐妹二人跟林悦和李萌萌两人，与其他的两位同学一起打扫卫生。
教室的卫生打扫完毕之后，林悦拿着钥匙便将门锁好。
随即六人一起下了楼，除了骑自行车的则前往停车的车棚，其余的则是前往校门口。
姐妹二人来到校门口，然后看到自己父母笑着朝着自己挥了挥手。
姐妹二人先是愣了一下，随即跑到自己父母的身边。
林悦看到是自己的兄长来接自己，而自己的父母则是又去旅行了。
最后坐上自己哥哥的车子，林泽只是看着自己妹妹坐上车子后，于是自己坐在主驾驶室开车回家。
夏千梦和夏千雪你们二人与之父母诉说的关于今天下午的武术课的事，然后坐在车子里面一起回去了。
回到家中，我们二人将书包放在房间里面，然后解决个人问题，来到厨房。
来到厨房之后，看着母亲站在撸起袖子带好围裙，开始准备做晚餐吃。
姐妹二人见到后，于是便来到厨房，帮助自己的母亲一同做丰盛的晚餐吃。
夏千梦和夏千雪姐妹二人，同样也是系好围裙，然后开始与母亲一起商讨的晚餐吃什么？
夏千雪表示晚餐吃火锅，因为已经很久没有和家人一起吃火锅了。
夏千梦与自己的母亲听到之后相互对视了一眼，便摇了摇头，因为食材不够做火锅。
夏千雪听到之后也是满脸的失望，随后为了以防万一打开冰箱，看看里面的食材。
果然是看到冰箱里面没有足够支持做火锅的食材，也是无奈的叹了一口气。
夏千梦刚才的目光看着自己妹妹打开冰箱之后，看到里面还有海鲜。
随后想了想，便对着自己母亲说：“要不今晚我们一起吃海鲜粥，
然后明天早上我和妹妹一起去购买火锅的食材？你们觉得怎么样”？
夏千梦说完之后，看着自己的妹妹以及母亲是否同意自己的想法？
徐芳英听自己大女儿所说的话后，看着自己的小女儿重新将冰箱的门打开了。
眼睛瞟到了冰箱里面只有一些海鲜和一些食材了，最后无奈的点头同意了做海鲜粥喝。
夏千雪也是同意自己姐姐所说的话，随后母女三人深呼吸一口气，便开始将海鲜拿出来。
母女三人配合默契，很快海鲜粥的食材就准备妥当。
夏千梦熟练地将大米淘洗干净放入锅中，夏千雪则把处理好的鲜虾、贝类等食材整齐摆放一旁。
母亲徐芳英在一旁指导着，温馨的氛围在厨房中弥漫开来。
不一会儿，海鲜粥的香气渐渐飘散出来，让人垂涎欲滴。
父亲夏威先将车子停到了车库后，走楼梯来到2楼。
随即拿到厨房准备，要帮助自己的妻子和两个女儿，结果被赶了出去了。
那厨房不需要这么多人，如果人多了，反而会有点碍手碍脚，所以这才将夏威赶了出去。
夏威见到自己的妻子和两个女儿，将自己赶回厨房后，最终无奈的来到了客厅。
然后打开电视，一边看着电视，一边等待着自己的妻子和两个女儿做的晚餐。
就这样，随着时间的推移，正在看电视的夏威闻到了厨房飘过来的香味。
夏威闻到这股香味之后便关掉电视，随后来到厨房。
来到厨房之后，看着自己的妻子和两个女儿在那里忙来忙去，顿时也是十分的幸福。
夏威用呼吸一口气，随后靠在门框上，于是笑着说：“好香啊，我都等不及了”！
徐芳英和夏千梦与夏千雪三人，突然听到说话的声音，随后被吓了一跳。
抬头一看，原来是夏威在那里也是松了一口气，并告知马上就好了，让其拿碗筷去。
夏威听到自己的妻子和两个女儿所说的话后，于是来到了橱柜，将碗筷拿出来。
四个碗，四双筷子拿了出来后进行清洗，清洗完毕之后将其拿到了餐厅的桌子上。
随着最后的时间到来了，于是关掉火焰，徐芳英原本要带着防烫的手套，要将其装入餐厅那里。
我被自己的大女儿阻止了，随后将手套递给了自己大女儿，让其将其装入餐厅桌子上。
夏千梦正有此意，然后带着防烫的手套端着装，有海鲜粥的锅端到餐厅的防烫垫上。
徐芳英和夏千雪两人则是开始对厨房进行打扫卫生，等搞定这一切之后脱下围裙洗手。
夏千梦就这样小心的将海鲜粥装入餐厅的桌子上面，夏威闻着这股香味后，于是有点忍不住的想要开喝。
最后忍住了，随即便为自己的家人盛了粥，之后等着其出来。
夏千梦完成任务后，返回厨房将手套，围裙摘掉，洗手与已经清洗台面的两人一起离开厨房。
一家人围坐在一起，用自己的小鼻子闻着这股香喷喷的味道，于是开始品尝着美味的海鲜粥。
“这粥的味道比之前所喝的还要好喝，并且回味十分的甘甜”。夏千梦满足地说道。
“是啊，有家的味道”。夏千雪也跟着附和。
大家边吃边聊着今天武术课的趣事，欢声笑语回荡在房间里。
一家人喝到一半的时候，突然想起来了，明天有七天假期，可以放，于是便询问着明天的事。
夏威和徐芳英夫妻二人听到后也是无奈，叹了一口气，并表示这七天假期没得放。
随后，姐妹二人从自己的父母口中得知了有很多的事情要去处理，所以没得放。
夏千梦和夏千雪姐妹二人听到后，原定这七天假期一起去旅行。
最后只能被迫的终止旅行了，但姐妹二人不气馁，于是便与家人开开心心的喝着粥。
吃完晚餐后，姐妹俩帮忙收拾好碗筷，后与自己的父母一起坐在客厅的沙发上面看电视。
到晚上10点钟之后，于是姐妹二人便各自回到了房间，开始洗漱，洗漱结束后便回到房间睡觉。
夫妻二人同样也是回到房间了，清洗身上的疲劳，然后洗漱一番，便躺在床上睡觉。
夏千梦和夏千雪一起做早餐，等做完之后与父母一起吃，结束了便去清洗。
随后再将作业拿出来用一个上午的时间，将其全部写完后，剩下的时间可以好好进行玩耍。