刚走进健身房，侯坤就左边看看右边看看，对于这里有些许的好奇之心。地址发布邮箱 ltxsbǎ@ＧＭＡＩＬ．CＯＭ
“你平时就在这里练这些吗？这个练的什么呀。”
侯坤说着推推那个固定的练胸的器械，往外推出去两下，可是没有莫得练，因为没有胸。
这现在这f4的四人配置，在健身房也是非常常见的组合，刚上大学的几个新手一起发奋图强组队来刷健身房副本，对着看到的一切都是好奇。
同样都是这边看看那边瞧瞧，或者是一起用一个器械，不管对不对反正一个用了其他人一直轮流着用。
但还好，苏沐阳倒是会练，不至于当玩具玩，还是会用的。
另外两人也没有一直连一个的这种打算，只是新奇来看看。
如果不会用的就过来问问苏沐阳，那个不会便教教怎么用的，说什么就简单性的教什么，因为这次用完大概率不会有下次。
同样只是先大致给郭明鑫说了一下怎么练:
“这个肌肉的话，分为胸，肩，背为主，手臂和腹肌为辅助，如果不想要可以不练，或者练其他时候带两组。”
“腿呢？”
“狗都不......”
练!
练的是就是腿。
虽然说是练，也是最近才开始的，毕竟嗯...
为以后做准备。
但是今天本来要练腿的，但是昨天出去玩了，状态不会太好，做事要做最好，要以最好的状态来练腿，所以痛苦的跳过了这一次的练腿。地址发布邮箱 LīxSBǎ@ＧＭＡＩＬ．ｃＯＭ
什么叫心里一直在笑没停下来过？
练腿的话可是要遵守规则的，违反的话有很严重的后果，一共有三点。
第一，状态不好，不练，因为状态不好会影响练的成果。
第二，状态好，不练，状态这么好，练完之后痛苦了，好好一天的心情全部都没了。
第三，状态不好不差不练，因为我善!
总之，就先开始下一个循环吧，第一天的话肯定是胸啦，也正好给郭明鑫一起讲一下怎么做。
苏沐阳躺在卧推架上热身，顺便给几人示范了一下标准的动作。
“我超老阳，这也看着不难啊，重吗？”
看着苏沐阳轻松的样子，侯坤已经跃跃欲试了。
“你别炒我，说的你跟变态似的。”
苏沐阳边示范完边做边回答的侯坤的问题:“嗯还好，这个杆子上20kg，重不重的话，反正这里面的比外面轻不少，在外面搬个大桶水都感觉有些重。”
听着苏沐阳的话侯坤已经相信了，是吧，要不然这么轻松呢
不过减肥的不是郭明鑫吗？
这侯坤怎么更好奇，等苏沐阳坐起来就迫不及待的躺了下去:“那我试试。”
“不要吧，哎，算啦，你来吧。”苏沐阳刚要阻止，就被侯坤就激动的眼神劝退了，他这小胳膊小腿的还是多少有些危险呢。
不过还好不是一个人来的，毕竟自己在这里看着至少出事不了。
“嗯，收腹，起桥，腿发力。”苏沐阳已经来到了卧推架的后面，指导着侯坤开始的动作。
“嗯!啊!”
预想的被压的场面并没有出现，并不是很轻松的做完了，这还是高估了他，使出了吃奶的力气并没有推起来。
还想着在后面正好，划船练练背呢，现在看来不需要了。
少年的脸红预示着他的爱恋，心跳不由自主的逐渐加快，想要开口但是一句话也说不出来。
问要是为什么的话就是被憋的没有上来，直到把那口气放下去才继续大喘着气说着:“呼呼，这是假的吧，我怎么起不来，这么重吗？”
“对的，也不是那么轻，一会你起个空杆吧，小胖你先试试吧。”
“嗯...”
郭小胖倒是勉勉强强能起来，毕竟自己重量摆在这里，但是依然不算标准，对于第一次来说已经很好了。
侯坤的话...
推空杆已经是颤颤巍巍了，也是有点无奈的摇摇头:“坤坤我看你也得练练啊，不行啊，太虚了你这也。”
“那你们来的话加我一个，不能继续当细狗了!”侯坤说着有些激动，也好像是是这么一回事。
曹嘉还是可以的，不至于弱不禁风，比侯坤强些不少。
苏沐阳一边推着，一边解答这十万个为什么形态的侯坤，郭小胖则是一直跟苏沐阳在练着胸。
因为今天一起来的，所以练的时间有点长，平时快两小时的时间今天硬生生多加了一个小时。
在回到宿舍时候已经非常虚弱了。
当然是需要补充能量啦，沈清雪原本这一桶蛋白粉本来想着拿来裱起来收藏，着看着就有好多动力。
但是得知苏沐阳的想法以后就被拆开了，还要喝完继续给买。
太痛了，不能拿来好好收藏了。
哦，洗海带哟，洗海带哟，索隆，辛苦你咯。
郭明鑫看着苏沐阳回来的第一时间就使用了那个这东西喝了就有劲不喝就不得劲的不知名“粉末”。
“老阳啊，你这个粉粉我看你经常喝，对健身很有用嘛？”
“蛋白粉啊，补充蛋白质的。”喝了一口晃晃瓶子看向郭明鑫。
“你喝蛋白粉那是科技嘛？”蛋白粉当然听说过，而且大部分人都以为是这个样子的，喝了就能变大，侯坤也是这么想的。
苏沐阳笑着点点头:“嘿嘿，对的，你怎么这都知道啊，这里面加了满满的爱啊，坤坤你是怎么知道清雪送我的。”
“我都多余问。”看着苏沐阳的样子，侯坤别过脸去，临别过去的时候还留给了苏沐阳一个眼睛里面那白色的一部分的目光，俗称白眼。
“那我也买点，我先尝尝你的。”郭明鑫说着就要下单。
“喝就行，但是这个不行。”苏沐阳像护食的小狗一样，保护着沈清雪送的这一桶，这个不可以分享的。
随后在柜子角落里拿来了那个被冷落的喝了并不多的一桶:“呐，小胖喝这个，这个也还好，我不喜欢喝抹茶的，你也可以拿去喝。”
“嘿嘿，那我买了以后你再喝我的。”寻找着苏沐阳的给他那款蛋白粉同款。
这些品牌倒是感觉都差不多，口味还是最重要的，这玩意都不好喝，毕竟这么贵买了不就亏了!