好了，预备役和少年组的都来这边集合一下！


    钱教练拿着手账，站在田径场的中央，对着正在热身的队员们挥了挥手。发布页Ltxsdz…℃〇M


    顿时，几十个身穿红色训练服的少男、少女闻言连忙收了动作跑过来。


    几十个人很快排成了几排，叽叽喳喳地议论着，不知道老钱突然召集他们是要做什么。


    今天下午，咱们开始训练新的发力方式。


    老钱对着众人说道，脸上的表情很严肃。


    话音刚落，队伍里就响起了一阵窃窃私语。


    教练，咱们这个跑步姿势不是目前世界统一的方式么，怎么突然要研究一种新型的方式？


    一个小麦肤色、戴着黑框眼镜、长相有些普通的女生【苏念】从队伍里走出来，好奇地问道。


    咳……钱教练轻咳一声，组织了一下语言，


    我们新研究了一种新的发力方式，有可能会比目前的发力方式效率更高。你们先去改一下发力方式，看看效果如何。


    他指了指站在旁边的莫言，旁边这位就是辅助教练——莫言。接下来由他来教大家。


    听到钱教练的话，附近的人都吃了一惊。


    他们可是看过早上莫言和徐川他们比赛的，那个叫莫言的成绩一般啊，1000米跑了1分51秒，连一级运动员的标准都没达到。


    怎么会被分配来做辅助教练？这不是开玩笑么？


    一个剃着寸头的男生直接站出来提问道，脸上满是不服气，


    老钱，你不会是让我们学习他的跑步姿势吧？早上他也不行啊，连徐川都跑不过，这能教我们什么？


    是啊，老钱，我觉得还是用世界标准这一套更好一些吧？田曦也在旁边应和道。


    她抱着双臂，丸子头随着她摇头的动作晃了晃，脸上写满了不信任。


    一时间，队伍里质疑声此起彼伏，几十双眼睛齐刷刷地看向莫言，眼神里有怀疑、有不屑。


    钱教练早就料到会是这个反应，他不慌不忙地把准备好的材料给众人递了过去。地址发布邮箱 LīxSBǎ@ＧＭＡＩＬ．ｃＯＭ


    那是一叠打印好的数据分析报告，封面上印着老李的签名。


    这是老李做的数据分析，老钱的声音提高了几分，


    从莫言、语诺他们这一套方式来看，预估可以有效提升耐力7%以上，爆发力可以提升5%以上。你们自己看看数据再说话。


    田曦拿到报告简单翻了一眼，随手就合上了，语气里带着敷衍,


    可是这都世界赛了，时间根本来不及吧。我可不想现在改姿势，到时候比不好算谁的？老钱，我建议不换姿势。


    听了田曦的话，有不少人都面露赞同，纷纷点头附和。


    在他们看来，仅凭几个人的数据，就直接替换掉全球维持了几十年的标准姿势，这也太儿戏了。


    万一改坏了，谁来负责？


    钱教练猛地一拍手账，发出的一声巨响，吓得众人一哆嗦。


    这次世界赛和你们有毛关系！


    老钱的声音洪亮，震得旁边的麻雀都扑棱棱飞走了，


    这是命令，必须学习！如果效果不好，过一段时间再进行调整。如果好的话，现在正役选手也都得换姿势重新训练！谁再废话，今天加练十公里！


    见下面的人都被唬住了，一个个缩着脖子不敢再说话，钱教练才满意地点了点头，继续开口道，


    好了，接下来让莫言教练讲授发力的诀窍，你们都给我仔细听好了！谁要是敢糊弄，我让他跑到吐！


    莫言走上前，面对几十双带着质疑的眼睛，从容不迫。


    他缓缓开口，声音不大却清晰地传到每个人耳朵里：


    我观察过大家，大家在跑步的时候，主要是脚尖在触地。这样启动确实会快一点，但是所有的压力都集中在指尖，身体会不自觉地自己给脚趾做一层预防机制，导致没办法爆发全力。尤其是在中长跑之中，这种损耗会被不断放大。


    他顿了顿，继续道，


    我采取的方式是脚趾加上脚掌同时触地，初期你们可能不会太习惯，会觉得别扭、使不上劲。但是等到习惯后，对于耐力和爆发都会有一些帮助。


    说着，莫言开始进行动作的详细拆分。


    他站在跑道上，放慢了速度，把从触地到抬腿的每一个动作都拆解开来，用慢动作的形式一点点演示给众人看。


    他的动作流畅自然，每一步都精准得像教科书，脚掌落地的角度、小腿的倾斜度、摆臂的幅度，每一个细节都讲得清清楚楚。


    演示完两遍后，莫言拍了拍手，


    好了，大家开始练习吧，有什么不懂的可以问我。


    接着众人就开始按照莫言的方式开始学习。


    但是长久的观念加上肌肉记忆，让他们突然改变是十分困难的。


    有人跑着跑着就顺拐了，有人别扭得像企鹅，有人干脆直接摔了个屁股蹲。


    大家测试出来的成绩也不出所料，比起之前要慢了不少。


    众人不仅没觉得变快，而且还觉得跑步比之前费劲了不少，一个个叫苦连天。


    但是看着钱教练和老李在旁边虎视眈眈，手里还拿着计时器和记录本，众人也没有撂挑子，只不过大多都没有太认真地训练，出工不出力，跑两步就歇一下，磨磨蹭蹭地耗时间。


    更有几个比较严重的几乎全程都在划水。


    乔诗在田曦旁边，一边慢悠悠地跑着，一边不安地小声道，


    曦曦，咱们这么摸鱼没事吧？看老钱这次还是挺认真的，万一……


    田曦整理了下自己被风吹乱的丸子头，撇了撇嘴，一脸不屑，


    你说这个姿势要是真那么有用，这个叫莫言的怎么连测试都没有通过呢？连一级运动员都不是，还来教我们？“


    “你看着吧，这个方法估计过段时间就会废除，我可不想练多了后面改不回来了。


    是啊，曦曦说的对，我觉得老钱这次就是看走眼了。


    田曦旁边的一个男生杨修笑着应和道，他跑得比走还慢，纯粹是在混时间。


    几人相视一笑，继续慢悠悠地着，完全没把新的发力方式放在心上。


    而在场地的另一边，苏念练习了好几遍之后，擦了擦额头上的汗水，小跑到莫言身边。


    她的呼吸有些急促，但眼神里满是认真和求知欲。


    教练，关于发力的姿势我还是感觉掌握不好，你能再给我说一下么？


    她微微喘着气，问道。


    莫言诧异地看着这个女生。


    旁边大部分人的情况他当然都看在眼里——传授这种古武发力方式只是他们为了保证接下来的安全，至于他们学不学，其实莫言并不关心。


    他本来以为所有人都会像田曦他们一样敷衍了事，没想到还有人这么认真。


    只不过有人来请教了，莫言也不吝啬指教。


    他让苏念跑了几步，仔细观察了她的发力情况，然后慢慢地指出了她的一些问题，


    你落地的时候脚掌太僵硬了，要放松一点，让力量从脚跟过渡到前掌，而不是整个脚掌同时砸下去。还有你的摆臂幅度太大了，浪费体力，收一点……


    苏念听得很认真，时不时点头，还掏出一个小本子记了下来。


    看到这一幕，不远处的钱教练也叹了口气。


    他也知道想一下子让所有人相信是不可能的，甚至就连他自己也处在半信半疑的状态。


    数据是一回事，实际效果又是另一回事。


    至于这个苏念，他也有印象——是个从农村出来的孩子，训练特别勤奋，别人练一遍她练三遍，从来不会偷懒。


    只不过天分确实一般，练了这么多年，成绩始终卡在瓶颈上不去，不然也不会还留在预备役。


    老钱看着苏念按照莫言的指导，一遍又一遍地反复练习着，哪怕跑得别扭、跑得慢，也没有丝毫懈怠，心里默默想着：也许……这个新方法，真的能给这孩子带来一点改变？